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孕妇可以吃辣吗

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孕妇可以吃辣吗

有人说辣椒对皮肤美容有好处,辣椒可以增加食欲。对于钟爱辣椒的妈咪们来说,怀孕后如果不能吃辣简直是一道晴天霹雳。相信妈咪们也听周围很多人说过:怀孕后不要吃辣椒。那么,孕妇可以吃辣吗?面对诱人的辣椒,再看看肚子里心爱的宝宝,孕妈咪左右为难。当然,这不代表妈咪们一点辣椒都不能碰,在孕期适量吃辣椒还是有一定好处的。下面我来为大家详细讲解下孕妇可以吃辣吗以及准妈妈吃辣的注意事项,希望对你们有所帮助。

有人说辣椒对皮肤美容有好处,辣椒可以增加食欲。对于钟爱辣椒的妈咪们来说,怀孕后如果不能吃辣简直是一道晴天霹雳。相信妈咪们也听周围很多人说过:怀孕后不要吃辣椒。那么,孕妇可以吃辣吗?面对诱人的辣椒,再看看肚子里心爱的宝宝,孕妈咪左右为难。当然,这不代表妈咪们一点辣椒都不能碰,在孕期适量吃辣椒还是有一定好处的。下面我来为大家详细讲解下孕妇可以吃辣吗以及准妈妈吃辣的注意事项,希望对你们有所帮助。

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孕妇可以吃辣吗

一、适量吃辣椒有益健康

爱吃辣椒的准妈咪们要注意了,即使对辣椒再情有独钟,怀孕后也必须控制好吃辣椒的量,以免给胎宝宝带来不利影响。当然,这不代表妈咪们一点辣椒都不能碰,在孕期适量吃辣椒还是有一定好处的。

辣椒确实有很多好处,每100克辣椒的维生素C含量高达198mg, 维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿质含量也很丰富,可以提高机体的免疫功能。

其次,在怀孕早期由于妊娠反应,大部分准妈妈食欲不佳,适当吃些辣椒,有助于增加食欲。吃饭不香、饭量减少时,准妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒改善一下食欲,增加饭量。但同时有一点,准妈妈也要注意,做辣椒时一定要掌握火候,因为辣椒本身所含的维生素C不耐热,很容易被破坏,还有最好避免使用铜质餐具。

二、孕妇吃辣椒过量的坏处

1、吃辣椒太多易便秘:孕期本来就容易便秘,如果吃辣椒尤其是干辣椒太多,反而更易加重病情。便秘时用力屏气,腹压加大,使子宫、胎儿、血管局部受挤压致供血不足,易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。

2、对胎宝带来不利影响:辛辣物质会随着母亲的血液循环进入胎儿体内,可能会刺激到宝宝,给胎宝造成不良影响。

3、过量吃辣也会中毒:辣椒辛热有毒,过食可使体内湿从热化,表现为皮肤痤疮,血压升高,痔疮加重,鼻出血等。长期大量食用辣椒,会引起中毒表现,如胃脘灼热感、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、玄晕,甚至呕血、尿血、衄血、血压升高或下降。

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准妈妈吃辣椒的注意事项

1、属于前置胎盘的情况应绝对禁止食用。

2、做辣椒时一定要掌握它的火候,因为辣椒本身所含的维生素C不耐热,很容易被破坏,还有最好避免使用铜质餐具来盛辣椒。

3、食用过量的辣椒会危害人体的健康。因为过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜,引起胃疼、腹泻并使肛门烧灼刺疼,诱发胃肠疾病,促使痔疮出血。因此,凡患食管炎、胃溃疡以及痔疮等病者均应少吃或忌食辣椒。辣椒是大辛大热之品,患有火热病症或阴虚火旺、高血压病、肺结核病的人也应慎食。

4、这是因为辣椒中含有麻木神经的物质,会对宝宝的神经造成影响,所以准妈妈们在食用辣椒时,一定要注意不可以吃辣椒时吃到让口腔发麻,适量的食用即可。在吃辣椒时,只要掌握口腔是否感到麻木的原则,孕妇们就能安心吃辣了。

5、辣椒会引起便秘、加快血流量等不良效应。孕期时,由于增大的子宫对消化道有压迫,所以准妈妈很容易便秘。但如果吃辣椒,尤其是干辣椒太多,更容易加重大便干燥。如果便秘就得用力屏气,腹压就会随着加大,从而使子宫、胎儿、血管局部受挤压导致供血不足,容易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形的不良现象。如果准妈妈临产吃辣椒,可间接地引起子宫破裂、子痫等。因此,准妈妈在临产或者便秘的时候,就要注意,不要随便吃辣,以免造成不良的影响。

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推荐食谱:牛肉彩椒蛊

准备食材:牛肉50克、彩椒3个、青豆20克、玉米20克、胡萝卜20克、色拉油适量、酱油适量、葱少许、姜3克、蒜5克。

做法:

1、将牛肉切成小丁。

2、将三色彩椒、青豆、玉米和胡萝卜切成小丁,葱姜蒜末少许。

3、将彩椒清洗干净,在1/3高度切下顶盖,挖去内籽。

4、炒锅烧热倒油,先下入葱姜蒜翻炒出香味,再下入牛肉丁滑炒至变色,盛起备用。

5、炒锅再次烧热,下入青豆、玉米、胡萝卜丁翻炒均匀,略加一点水,煮1-2分钟左右,加彩椒丁和牛肉丁,翻炒均匀,淋入适量酱油翻炒均匀。

6、将炒好的牛肉蔬菜丁装入彩椒碗中,趁热食用即可。

TIPS:彩椒富含多种维生素及微量元素,可改善黑斑及雀斑,消除疲劳和促进血液循环等功效。

编辑总结:以上就是孕妇可以吃辣吗 警惕:临产孕妇吃辣椒容易导致子宫破裂的相关介绍,孕妇吃辣椒有好处也有不良影响,适不适合要看具体情况,各位准妈妈要注意啦!如需了解更多相关资讯,请继续关注我们网站,后续将呈现更多精彩内容。

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